首先，部分按摩店存在无证经营的情况。这些店铺没有取得相关资质和许可证，却仍在营业，给消费者带来了安全隐患。一旦发生意外，消费者难以维权。
其次，一些按摩店卫生条件堪忧。店内环境脏乱差，按摩床、毛巾等用品未进行消毒，容易导致细菌、病毒传播。此外，部分按摩师缺乏专业培训，手法生硬，给消费者带来不适。
再者，部分按摩店存在虚假宣传。他们通过夸大治疗效果、承诺快速见效等方式吸引消费者，实则效果甚微。更有甚者，一些按摩店利用消费者对健康的焦虑心理，推销高价精油、保健品等商品，让消费者上当受骗。
以下是一些被曝光的不规范按摩店案例：
案例一：上海一25岁男子去做按摩，哪想按摩店不正规，当晚竟离奇死亡。据悉，这家按摩店存在无证经营、卫生条件差等问题。消费者在店内按摩后出现头晕、呕吐等症状，最终抢救无效死亡。
案例二：上海9家按摩店诈骗上百老人1200多万元，天价精油都是劣质品。这些按摩店以“健康管理中心”为名，冒充专家、神医，给老人营造健康焦虑，诱骗老人购买天价精油按摩疗程，实施诈骗。
案例三：上海一按摩店暗示顾客有性服务，半月内诱骗多人获利超10万。这家按摩店通过散播色情服务信息，诱骗消费者到店消费，涉嫌诈骗。
为了维护自身权益，消费者在选择按摩店时应注意以下几点：
1. 选择有证照、卫生条件良好的按摩店。
2. 事先了解按摩店的服务内容、价格等信息。
3. 谨慎对待虚假宣传，不要轻信商家承诺。
4. 按摩过程中如感到不适，应及时告知按摩师。
5. 如遇到不规范按摩店，可向相关部门投诉举报。
总之，消费者在享受按摩服务的同时，要提高警惕，防范不规范按摩店带来的风险。同时，相关部门也应加大对不规范按摩店的整治力度，保障消费者权益。